come ho discusso in precedenza – non ho impostato un allarme ieri sera, quindi mi sono svegliato alle 6:15 e essenzialmente ho spinto Ben fuori dalla porta e mi sono arrampicato per capire a quale esercizio stavo andando a fare per la giornata. Ho finito per fare una passeggiata. Camminare è la mia seconda forma preferita di esercizio

Una bellissima passeggiata di 3 miglia più tardi, non volevo uova per colazione. Lo so, sono stupito come te. Probabilmente era solo perché Maglia FC Porto ieri ho acquistato cereali e mi chiamava il nome …
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Ma non riesco davvero a fare tutto il giorno senza uova, quindi … a metà mattina ho fame e mi sono fatto uno spuntino di frittata con alcune fragole.

Il pranzo era la migliore insalata del mondo, una mela e un pezzo di pane con burro di mandorle e cioccolato. Oggi mi sento sicuramente come una fossa senza fondo perché avevo ancora fame dopo tutto questo!

Ho mangiato molto ieri, quindi non so perché voglio mangiare tutto il giorno, ma ci sono voluti tutti i miei sforzi (e un intero branco di gomme) per tenermi fuori dalla cucina oggi. Ho colpito tutte le basi di proteine, carboidrati, grassi sani e ho bevuto molto più che abbastanza acqua, quindi non so perché voglio solo mangiare.

Oh aspetta, sì, lo faccio.

È perché mi piace mangiare.

Così semplice, ma così complicato.

O qualcosa di simile.

Vincitore del libro Fitness for Geeks:

Chiedi a un monicano #40!

1. Pensieri sul digiuno? 2. Non voglio più correre a Maglia Southampton FC lungo. Cosa dovrei fare? 3. È più semplice da funzionare al mattino?

Hai una domanda per questo monicano? Inviami un’e -mail a runeatrepeat a gmail dot com

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