ciao e buon venerdì! Sono così felice di averlo superato questa settimana? Ho trascorso quattro giorni molto lunghi, ma devo solo farlo per altre due settimane e spero che saremo nel nostro condominio e in grado di eliminare il tragitto di 2+ ore ad agosto.
Oggi è 5k venerdì – hai gestito un assolo 5k questa settimana? Non importa se lo fai il venerdì o no, tutti ricevono una “A” per lo sforzo su questo?
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Dopo il mio 3,1 miler ho avuto una cosa in mente: frullato! I giorni caldi e la corsa fanno solo avere molto meglio i frullati.
Di solito ho un brindisi del burro di mandorle sul lato, ma oggi volevo una tazza di cereali. C’è un mix di cinque diversi tipi lì dentro …
Non vado al lavoro oggi, il che significa che posso ordinare attraverso la mia casella di posta e spero di arrivare a tutte le tue e -mail?
Ho ricevuto un’e -mail fantastica ieri sera, volevo affrontare il blog:
Ciao … mi piace leggere il tuo blog – è divertente e reale. Grazie per averlo scritto! Mi chiedevo se avresti risposto a una domanda. Quando ti sei preso una pausa dalla corsa a causa del tuo infortunio al ginocchio, eri meno affamato (nessuna corsa quotidiana)? Ecco il mio problema che sto cercando di risolvere: sono un esercitatore quotidiano per 20 anni (sì, sono un giovane). Di recente ho messo la mia energia in corsa e sto sempre morendo di fame. Niente mi riempie e mangio troppo ogni giorno. Non voglio smettere di correre. Hai pensato a questo? Grazie mille!!!!
(Non ho chiesto se potevo pubblicare il suo nome, quindi è anonimo per voi ragazzi.)
Questa è una domanda fantastica! Penso di averlo affrontato un po ‘su RER mentre ero licenziato dalla corsa, ma voglio affrontarlo di nuovo.
Dopo la Walt Disney Marathon a gennaio ho avuto un po ‘di dolore al ginocchio. Ho provato a attraversarlo alcune volte, ma alla fine sono andato dal medico e mi è stato diagnosticato l’ITBS. ITBS è la sindrome della banda analritobica.
Sono stato mandato in terapia fisica e mi sono detto di non correre da sei a otto Maglia Nazionale di calcio della Argentina settimane. All’inizio ho impazzito perché è il più tempo che non corro da anni!
Il mio primo pensiero è stato: “Ho intenzione di aumentare di peso”. E poi, “Non potrò mai più correre bene.”
Bene, sono qui per dirti che mi sbagliavo su entrambi.
Non ho ingrassato, non una libbra. Ciò è stato sorprendente soprattutto perché ero rinchiuso nel nostro appartamento nel Maryland nel tragico inverno ed ero probabilmente meno attivo di quanto non sia mai stato nella mia vita.
Il mio corpo era meno affamato e meno snack perché non correvo. Anche quando ho iniziato a fare lezioni di kickboxing e rotazione, la mia fame non era così grande come la corsa. Per qualche motivo la corsa mi rende più affamato della maggior parte degli altri esercizi e questo è diminuito quando mi sono preso un po ‘di tempo libero.
Meno in esecuzione = meno fame
È la scienza? Ok, non è esattamente la scienza, ma un po ‘. (Ben odia quando dico “è scienza”)
All’epoca avevo tutte le probabilità impilate contro di me:
1.) Non correvo o non facevo molto altro esercizio
2.) Faceva freddo – il che mi fa desiderare di comfort cibo
3.) Ero significativamente depresso e in fondo volevo mangiarmi nell’oblio e morire ah!
e ancora mantenuto. Comunque, fidati di me ragazzi – se non ho ingrassato quando ho smesso di correre per 6 settimane. È la scienza.
E ora sto cercando di costruire il mio chilometraggio e allenarmi per una maratona. Non è facile da eseguire, ma è più facile che iniziare da zero.
Rimani positivo Maglia Nazionale di calcio della Tunisia e tratta bene il tuo corpo, che corri o no.
Flashback venerdì!
La mia migliore amica Cindy domani sta vivendo un bambino. Ha un taglio cesareo programmato per sabato mattina! Pensavo di condividere una foto di uno dei nostri giri di novembre ’08 a Paso Robles per la degustazione di vini.
Ti amo Cindy e non vedo l’ora di vedere il bambino?
Buona giornata!
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