di Matt Weik
Comprendiamo tutti che il cane è il miglior amico dell’uomo, tuttavia hai capito che puoi esercitare anche con il tuo cane? Che tu abbia un cane o no, molto probabilmente vuoi perdere peso, avere un bell’aspetto e essere in forma e sano. Bene, presupposto cosa? Avere un cane può aiutarti con la tua routine di allenamento poiché i cani sono creature eccezionali a cui piace essere attivi (anche quando non vuoi necessariamente che siano).
Uno studio di ricerca del Michigan Specify University mostra che i proprietari di cani hanno il 34% in più di probabilità di ottenere i 150 minuti di esercizio suggeriti a settimana.
10 metodi eccezionali per esercitare con il tuo cane!
Fare un po ‘di esercizio con il tuo cane è un metodo fantastico per legare con lui e mantenerti in forma nello stesso momento!
Ecco 10 metodi che puoi fare esercizio con il tuo cane:
1. Fai una passeggiata o corri insieme
Camminare è uno dei metodi più semplici per esercitare con il tuo cane, tuttavia la corsa è divertente. Puoi farlo nel parco o lungo la spiaggia. È migliore correre con il tuo cane dopo un pasto e aspettare fino a quando non hanno più di un anno prima di iniziare. I cani più piccoli potrebbero non essere in grado di correre così o veloci come i cani più grandi, quindi seleziona un percorso che si adatta sia a te che al tuo cane.
2. Vai a nuotare insieme
Il nuoto è un metodo fantastico per aiutare il tuo cane fantastico nei mesi estivi e fare un po ‘di esercizio con il tuo cane allo stesso tempo. Se hai accesso a una piscina, spiaggia o fiume, assicurati di guardare il tuo animale domestico con attenzione quando sono in acqua, in quanto potrebbero non essere il miglior nuotatore, oppure potrebbero stanchezza e assistenza ai requisiti.
3. Fai un viaggio in bicicletta insieme
Se ti piace andare in bicicletta, tuttavia, non vuoi lasciare il tuo cane alle spalle, allora perché non metterlo insieme a te? Puoi utilizzare un guinzaglio che si attacca al retro della tua bicicletta per assicurarti che possano correre insieme a te, oppure puoi acquistare un rimorchio per biciclette per cani dove possono sedersi e godersi il viaggio accanto a te.
4. Fai un’escursione con il tuo cane
Se sei un tipo all’aria aperta, questo è il metodo perfetto per fare esercizio con il tuo cane. Prendili in un’escursione e colpisci i sentieri. A loro piacerà l’aria fresca e la possibilità di dare un’occhiata alla natura. Anche il tuo cane ti aiuterà a ispirarti poiché saranno entusiasti di muoversi! Tuttavia, assicurati di essere aggiornati sui loro vaccini e nei colpi prima di portarli in un’escursione o un viaggio nel parco a causa delle zecche e di altri insetti che possono morderli o pungerli.
5. Prova lo yoga
Puoi provare a entrare in una posa del cane verso il basso, oltre ad altre pose yoga con il tuo cane. Lo yoga aiuta a migliorare la forza, la flessibilità e l’equilibrio, che ti avvantaggia! Allo stesso modo è Maglia Nazionale di calcio della Croazia un fantastico allenamento a basso impatto che aiuterà anche il dolore all’articolazione della semplicità e anche la tensione di massa muscolare per entrambi.
6. Gioca a recuperare
È un tradizionale per un motivo! Non solo permette al tuo cane di ottenere una stimolazione mentale e fisica, tuttavia anche tu puoi ottenere un cardio aggiuntivo se Maglia AS Roma corri con loro. Tuttavia, non aver paura di mescolare le cose se iniziano a stancarsi: utilizzare giocattoli diversi e arrotolare la sfera o il giocattolo invece di lanciarlo.
7. Mettiti sulle zampe posteriori e allungate
È un metodo fantastico per allungare la schiena e i muscoli posteriori della coscia. Stare su due gambe per raggiungere qualcosa è una mossa naturale che i cani fanno tutto il tempo, quindi saranno felici di vederti unire. Assicurati di essere stabile o di avere qualcosa su cui aggrapparsi in modo da non fare autunno.
8. Push-up con posa al ribasso della pecorina
Entra in un’impostazione push-up e si posizionano le zampe del tuo cane sulla schiena sollevando le gambe anteriori da terra. Fai un push-up, quindi rimetti le zampe sul pavimento e ripeti. È un’attività divertente che ti consente di allenarti con il tuo cane e aggiungere un po ‘di peso aggiuntivo al movimento.
9. Resistenza che cammina con il tuo cane
Camminare con il tuo cane è il metodo più ovvio per ottenere un po ‘di tempo esterno sano, tuttavia ci sono molti metodi diversi per accompagnare il tuo cucciolo. Prova a camminare all’indietro per assicurarti che il tuo cane ottenga una resistenza extra quando cerca di tirarti avanti. Ciò è particolarmente utile quando si camminano con cani più grandi. Camminare nella sabbia o nell’acqua può anche fornire un allenamento aggiunto per entrambi.
10. Plancia con cane
Questo è un esercizio fantastico per quelle persone che non hanno accesso a un centro Maglia US Sassuolo fitness o dispositivi poiché tutto ciò che hai requisito è il tuo cane e qualche spazio sul pavimento. Inizia facendo una tavola di routine sugli avambracci, oltre a poi avere il tuo cane davanti a te. Spostati lentamente da un lato all’altro mantenendo il corpo stabile. Prova a tenere la tavola per 30 secondi, quindi aumenta lentamente il tempo fino a raggiungere due minuti.